Nous proposons 17 cours où chacune et chacun trouvera selon sa forme, son âge ou sa motivation :
- De la Gym dynamique, basée sur le cardio (excellent pour le coeur et les artères)
- Du renforcement musculaire (abdos, fessiers, dorsaux etc…)
- Du gainage/souplesse (inspiré de la méthode pilates)
- De la gym douce (pour les seniors et les personnes à mobilité moins dynamique)
- Des étirements spécifiques (stretching)
- De la gym plein air sur le nouveau parcours de santé avec ateliers, derrière le stade Sauvaigo.
- Du pilates Ballons
- De la Zumba
- Du Qi-gong
- De la marche nordique
